Похудеть можно даже за обеденным столом. Конечно, если на столе – правильные продукты.
- Вода. Недостаток жидкости замедляет метаболизм. Если употреблять недостаточно чистой питьевой воды, вам будет непросто сбросить вес.
- Острая еда. Острые специи ускоряют сердцебиение, что, как следствие, увеличивает метаболизм и, следовательно, сжигает жир. Конечно, всё хорошо в меру – иначе, навредите желудку.
- Грейпфрут. Употребляя с каждым приёмом пищи половину грейпфрута или 150 грамм его сока, вы за две недели снизите вес на два килограмма.
- Нежирные молочные продукты. Они увеличивают появление гормона кальцитриола, который помогает клеткам сжигать жир.
- Зелёный чай. Он благотворно влияет на метаболизм. Выпивая пять чашек зелёного чая в день, вы теряете до 100 калорий.
- Корица. Всего четверть чайной ложки корицы, съедаемой за сутки, понижает в крови уровень сахара и тормозит образование жировых отложений.
- Ананас. Этот экзотический фрукт активно действует на процесс сжигания жиров. Съедайте по кусочку за завтраком и похудеть будет проще.