http://morevokne.ru/

Как похудеть с аппетитом

Похудеть можно даже за обеденным столом. Конечно, если на столе – правильные продукты.

  1. Вода. Недостаток жидкости замедляет метаболизм. Если употреблять недостаточно чистой питьевой воды, вам будет непросто сбросить вес.
  2. Острая еда. Острые специи ускоряют сердцебиение, что, как следствие, увеличивает метаболизм и, следовательно, сжигает жир. Конечно, всё хорошо в меру – иначе, навредите желудку.
  3. Грейпфрут. Употребляя с каждым приёмом пищи половину грейпфрута или 150 грамм его сока, вы за две недели снизите вес на два килограмма.
  4. Нежирные молочные продукты. Они увеличивают появление гормона кальцитриола, который помогает клеткам сжигать жир.
  5. Зелёный чай. Он благотворно влияет на метаболизм. Выпивая пять чашек зелёного чая в день, вы теряете до 100 калорий.
  6. Корица. Всего четверть чайной ложки корицы, съедаемой за сутки, понижает в крови уровень сахара и тормозит образование жировых отложений.
  7. Ананас. Этот экзотический фрукт активно действует на процесс сжигания жиров. Съедайте по кусочку за завтраком и похудеть будет проще.

Comments are closed.