http://morevokne.ru/

Как правильно делать планку

Правильно делаем планку. Техника выполнения планки. Необходимо на полу встать в стойку – как будто вы хотите начать отжиматься. Согните локти примерно под углом 90 градусов, и облокотитесь на предплечья, перенесите тем самым свой вес. Тело должно выглядеть одной прямой линией и быть как натянутая струна. Живот напряжен и подтянут.

Как правильно делать планку

Как правильно делать планку


Comments are closed.